manfaat pakcoy menurut dani kelas 7

 assalamualikum wr wb

berjumpa lagi dengan saya dani kali ini saya akan berbagi cerita 

tentang manfaat sayur pakacoy

Menurut Medical News Today, pakcoy merupakan sayuran yang sangat kaya nutrisi dan rendah kalori. Misalnya, 1 cangkir atau setara dengan 70 gram pakcoy segar hanya mengandung sekitar 9 kalori.

 Selain itu, pakcoy juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti fosfor, seng, natrium, tembaga, mangan, selenium, niasin, folat, kolin, beta-karoten, dan vitamin K.

 Dengan komposisi nutrisi yang seimbang, pakcoy menempati peringkat keenam dalam Agregat Indeks Kepadatan Gizi (ANDI) untuk kategori buah dan sayuran.

Asam folat yang cukup dalam pakcoy membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin, seperti spina bifida dan anencephaly

Tidak hanya untuk ibu hamil, manfaat pakcoy juga dapat dirasakan oleh bayi, terutama saat diperkenalkan dalam makanan pendamping ASI.

pakcoy menjadi pilihan ideal untuk menjaga kesehatan dan mendukung program diet rendah kalori

sekian dari saya wasslamualaikum wr wb